「地雷メイクって普通のメイクと何が違うの？」「自分でやってみたいけど何を揃えればいいの？」と気になっている方は多いはずです。
地雷メイクは、2020年代に新宿東口界隈を中心に広がったメイクスタイルで、涙袋を強調し、赤や紫のアイシャドウで目元を彩り、血色を抑えた肌に暗めのリップを合わせて「儚げ」「不安定」「メンヘラ風」と呼ばれる独特の雰囲気を作るのが特徴です。単なる派手メイクではなく、世界観を背負った表現方法として、SNSや推し活界隈でも一気に存在感を強めました。
このページでは、地雷メイクの基本的な定義と歴史、アイメイクやリップなどの基本テクニック、地雷ファッションとの関係、似合う顔タイプ、こじらせ女子的に「地雷ぽさに憧れる心理」、そして健全に楽しむための視点を、まとめて整理します。
地雷メイクの基本的な定義
地雷メイクという言葉の意味と、サブカル文化の中での位置付けを整理します。
地雷メイクは、目元を赤や紫のアイシャドウで強調し、涙袋を大きく目立たせ、肌の血色を抑えてアンニュイな雰囲気を作るメイクスタイルです。リップは暗めの色味やくすんだベージュを使い、全体として「泣き腫らした後」「夜更かしして疲れている」ような印象を意図的に演出します。
語源は「地雷系女子」と呼ばれるカルチャーから派生したもので、新宿・歌舞伎町東口、いわゆるトー横界隈の女の子文化と密接に結びついています。2020年前後からSNSや雑誌で取り上げられるようになり、2022年から2023年にかけて若年女性の間で一気に認知が広がりました。
地雷メイクの大きな特徴は、健康的な美しさを目指す一般的なメイクとは正反対の方向性を持つことです。血色のいい肌や明るいリップが主流のトレンドに対して、あえて「儚げ」「不安定」「ちょっと病んでる風」の雰囲気を作ることで、自分なりの世界観や美意識を表現します。
ネガティブな印象を持つ言葉ですが、本人たちにとっては「自分らしさを出すための表現方法」として肯定的に受け止められているケースも多く、ファッションやキャラクター作りと一体になった文化として定着しています。
地雷メイクが広まった背景
地雷メイクがここまで広がった背景には、いくつかの社会的・文化的な要因があります。
新宿東口・歌舞伎町カルチャー
地雷メイクの発信源としてよく挙げられるのが、新宿・歌舞伎町東口、いわゆるトー横と呼ばれるエリアです。若年女性が集まり、独自のファッションやメイクで自己表現する場として知られるようになり、ここに集う女の子たちの姿がSNSで拡散されたことが、地雷メイクの認知拡大につながりました。
トー横界隈には、地雷ファッションを着こなす女の子たちが多く、その世界観を成立させる重要な要素として地雷メイクが定着していきました。
SNS・TikTokでの拡散
InstagramやTikTokで、地雷メイクのチュートリアル動画やビフォーアフター投稿が爆発的に増えたことも、広まりを後押ししました。特にTikTokでは、短い動画で手順をわかりやすく紹介できるため、初心者でも真似しやすく、若い世代を中心に瞬く間に広がりました。
「#地雷メイク」「#メンヘラメイク」「#トー横メイク」などのハッシュタグは、それぞれ数十万件以上の投稿が集まり、カルチャーとしての存在感を確立しています。
コロナ禍と内省志向
地雷メイクが広まった時期は、コロナ禍で外出機会が減り、内省的な時間が増えた時期と重なります。明るく社交的な印象を求められる場面が減り、自分の内面と向き合う時間が増えたことで、「儚げ」「不安定」といった感情を表現するメイクが受け入れられやすい土壌が生まれました。
ある種の閉塞感の中で、あえて「病み」を可視化することが、自分の感情を整理する手段として機能した側面もあります。
韓国コスメ・推し活との接続
地雷メイクで多用される涙袋強調や血色を抑えた肌作りは、韓国コスメのトレンドとも親和性が高く、両者が相乗効果で広がりました。また、推しのキャラクター属性として「儚げ」「ミステリアス」が好まれる傾向と重なり、推し活をする女の子たちが自分のメイクとして取り入れるケースも増えました。
ダウナー系とは｜キャラ属性・ファッション・性格の特徴のような周辺カルチャーと組み合わせて理解すると、地雷メイクが持つ世界観の広がりが見えてきます。
地雷メイクの基本テクニック
地雷メイクには、押さえておきたい基本のステップがあります。順に整理していきます。
アイメイクの5ステップ
地雷メイクの主役は目元です。基本となる5つのステップを順に紹介します。
ステップ1：アイシャドウのベース作りピンクや赤、紫といった暖色系のアイシャドウをアイホール全体に薄く広げます。ベースカラーを置くことで、後から重ねる濃い色が肌に馴染みやすくなります。
ステップ2：締め色を二重幅に乗せる赤、紫、ボルドーといった締め色を二重幅にしっかり乗せます。グラデーションを意識しながら、目尻側にいくほど濃くなるように塗ると、奥行きが出ます。
ステップ3：下まぶたにも赤みを足す下まぶた全体に、上まぶたと同じ赤や紫のシャドウを薄く乗せます。これによって「泣き腫らしたような」赤みのある目元が完成します。通常のメイクではあまりやらない手法ですが、地雷メイクではこの工程が世界観を作る重要なポイントになります。
ステップ4：涙袋を強調する涙袋にハイライトや明るめのシャドウを乗せて、ぷっくり感を強調します。さらに、涙袋の下に薄く影を入れることで立体感が増し、目を大きく見せる効果も期待できます。
ステップ5：アイラインとマスカラアイラインは黒や濃いブラウンで、跳ね上げずに目尻を少し長めに引きます。マスカラはたっぷり塗って、束感のあるまつげに仕上げると、より儚げな印象が強調されます。下まつげも丁寧に塗ると、目元の縦幅が強調されてバランスが取れます。
リップメイクの基本
地雷メイクのリップは、暗めの色味やくすんだベージュ系が定番です。真っ赤なリップではなく、ボルドー、暗めのローズ、グレージュ、青みのあるピンクなどを選びます。
塗り方のポイントは、輪郭をぼかすことです。リップラインをはっきり描くのではなく、指やブラシで色をぼかして、唇の中心だけ濃く、輪郭は薄くする「血色感のない仕上げ」を意識します。これによって、健康的な印象とは違う、儚げで不安定な雰囲気が出ます。
リップティントを使って、唇の中央にだけ色を乗せるテクニックも人気です。噛んだような自然な赤みを再現することで、ナチュラルな儚げ感を作れます。
肌作りの基本
肌作りでは、血色を抑えた色白の肌を目指します。ファンデーションは自分の肌より1トーン明るめを選び、チークは控えめか、または全く入れません。
ハイライトも極端には使わず、つや感よりもマット寄りの仕上がりにすることで、健康的すぎない印象を作ります。鼻筋にだけ薄くハイライトを入れる程度に留めると、目元の存在感が引き立ちます。
クマを完全に隠さない、または薄く残すという選び方も、地雷メイクならではのテクニックです。通常のメイクではクマをコンシーラーで丁寧に消しますが、地雷メイクでは「疲れている雰囲気」を残すために、あえて軽く隠す程度に留めることもあります。
眉メイクの工夫
眉は細めか、自然な太さで、色は黒や濃いブラウンを使うことが多いです。極端に整えすぎず、少しナチュラルな質感を残すと、メイク全体のバランスが取れます。
眉マスカラで髪色に合わせる場合も、明るくしすぎず、落ち着いた色を選ぶのが地雷メイクの特徴です。
地雷ファッションとの関係
地雷メイクは、地雷ファッションとセットで完成度が高まる文化です。それぞれのスタイルとの相性を整理します。
黒・白・ピンクを基調とする地雷系
地雷系ファッションの基本カラーは、黒・白・ピンクの3色です。黒のフリルワンピース、白のブラウス、ピンクのリボンといった組み合わせが定番で、フリル、レース、リボン、チェーン、ハーネスなどの装飾を加えるのが特徴です。
地雷メイクの赤や紫を強調した目元、暗めリップは、こうした服装と組み合わせることで世界観が完成します。特に黒基調のコーディネートには、地雷メイクの陰影が映え、全体として統一感のある「病み可愛い」スタイルになります。
量産型との違い
量産型ファッションは、地雷系と似ているようで方向性が違います。量産型は明るいピンクやパステルカラーを基調に、女性らしさや可愛らしさを強調するスタイルで、メイクも血色感のある健康的なものが多いです。
一方、地雷系・地雷メイクは、あえて「病んでる風」「儚げ」を演出するため、量産型より暗めで陰影のある仕上がりを目指します。ただし、量産型と地雷系を兼ねる「量産地雷」というスタイルも存在し、明確に分けられないグラデーションがあります。
韓国アイドルとの親和性
地雷メイクの一部は、韓国アイドルのメイクからも影響を受けています。特に涙袋強調や血色を抑えた肌作りは、韓国コスメのトレンドと共通する部分が多く、両者を組み合わせたスタイルを楽しむ人もいます。
韓国系のクールな雰囲気と、地雷系の儚さを組み合わせることで、より洗練された印象の地雷メイクに仕上げることも可能です。
ストリート系・サブカル系との融合
近年では、地雷メイクをストリートファッションやサブカル系のスタイルと組み合わせる動きも見られます。オーバーサイズのトップスにダメージジーンズ、足元はヒールではなくスニーカーといった、ガーリーすぎない着こなしと地雷メイクを合わせることで、独自のスタイルを作る人もいます。
メイクとファッションが固定された組み合わせではなく、自分なりの解釈で取り入れる柔軟さが、地雷メイクの面白さでもあります。
地雷メイクが似合う顔タイプ
地雷メイクは誰にでも似合うわけではなく、顔の作りや雰囲気によって相性があります。
元々の顔の特徴と相性
地雷メイクが特に映えやすいのは、目が大きめで、二重がしっかりしている顔タイプです。赤や紫のシャドウを乗せた時に、目元の陰影がはっきり出るため、印象的な仕上がりになります。
一重や奥二重の人でも地雷メイクを楽しむことはできますが、その場合はアイライナーやマスカラを工夫する必要があります。シャドウだけでなく、ラインで目の形を作り込むことで、二重の人とは違った魅力の地雷メイクに仕上がります。
肌の色も影響します。色白の肌は地雷メイクの暗めリップや血色を抑えたベースとよく馴染みますが、健康的な小麦肌の人は、無理に色白に寄せず、自分の肌色に合った地雷メイクのアレンジを探すといいでしょう。
顔タイプ別の似合わせ
童顔タイプ：丸顔で目が大きいタイプは、地雷メイクの儚げな雰囲気と相性が良く、ぷっくり涙袋がさらに引き立ちます。
クールタイプ：切れ長の目元、シャープな顔立ちのタイプは、暗めリップとの組み合わせでミステリアスな地雷メイクに仕上がります。
ナチュラルタイプ：のっぺりした顔立ちのタイプは、陰影をしっかり作ることで地雷メイクの効果が出やすくなります。
フェミニンタイプ：曲線的で女性らしい顔立ちのタイプは、地雷メイクとの組み合わせで「儚さ」と「色気」が両立しやすく、人気の組み合わせです。
ただし、顔タイプはあくまで目安です。似合うかどうかは、実際に試してみないとわからない部分も大きいので、自分の顔と相談しながら少しずつ取り入れていくのがおすすめです。
髪型・髪色との相性
地雷メイクは、黒髪や暗めの茶髪、ピンクなどのアクセントカラーとの相性がいいです。ストレートのロングヘア、姫カット、ツインテール、ハーフアップなどの髪型と組み合わせると、世界観が一気に完成します。
逆に、明るい金髪やショートヘアと地雷メイクを合わせると、ギャップが強くなり、独自のスタイルを作ることもできます。正解は一つではないので、自分の雰囲気に合った組み合わせを探していくのが楽しみ方の一つです。
地雷ぽさに憧れる心理
「自分も地雷メイクをしてみたい」「地雷っぽい雰囲気に憧れる」と感じる人の心理を、こじらせ女子的な視点で整理します。
普通であることへの違和感
健康的で明るい、社会的に「いい子」とされる女の子像に違和感を持っている人は、地雷メイクに惹かれやすい傾向があります。「普通の自分」「明るく振る舞う自分」に疲れを感じていて、もっと自分の影や弱さを表現したいという気持ちが、地雷メイクの世界観と共鳴します。
地雷メイクは、健康的で前向きな価値観に対するカウンターとしての側面があり、そこに自分の感覚を投影できる人にとっては、強い魅力になります。
内面の不安定さを可視化したい
自分の内面に不安定さや繊細さ、孤独感を抱えている人は、それを外見で表現することで、自分の感覚を肯定したくなる場合があります。地雷メイクは、儚さや病んでる風を意図的に演出することで、「自分の内面はこういうものだ」という感覚を可視化する手段として機能します。
これは、自己表現としては自然な動きですが、過度に同一化すると、内面の不安定さがメイクという形で固定化されてしまう側面もあります。自分の状態を客観的に見る視点も併せ持っておくと、健康的に楽しめます。
推しキャラへの憧れ
ダウナー系、ヤンデレ、儚げ系といったキャラ属性に憧れる推しがいる場合、自分もそのキャラに近づきたいという気持ちから地雷メイクを始める人もいます。推しのイメージカラーや雰囲気を、自分のメイクに取り入れることで、推しとの一体感を感じる楽しみ方です。
こじらせ女子の特徴と向き合い方で整理されているような感覚と組み合わせると、推し活と自分の表現が重なる楽しさがより深まります。
コミュニティへの帰属感
地雷メイクをすることで、地雷系・トー横カルチャーのコミュニティに所属している感覚を得たい、という心理もあります。SNS上で同じスタイルの女の子と繋がれる、「自分の居場所がある」という感覚は、特に若い世代にとって大きな意味を持ちます。
ただし、コミュニティへの帰属感だけで地雷メイクを続けると、メイクが「役割」として固定化されてしまい、自分本来の感覚を見失う可能性もあります。自分が本当に好きでやっているのか、それとも周りに合わせているだけなのか、定期的に振り返る視点を持つと、無理のない楽しみ方ができます。
ファッションとしての美意識
純粋にメイクの表現として、地雷メイクの陰影や色使いが好きで取り入れる人もいます。赤や紫のアイシャドウ、暗めリップといった配色は、メイクのアートとしての面白さがあり、それを楽しむこと自体が目的になっている場合もあります。
この場合は、心理的な背景に深い意味を持たせず、ファッションの一部として地雷メイクを楽しめるため、長く健全に続けやすい関わり方になります。
地雷メイクを健全に楽しむためのコツ
地雷メイクを長く楽しむためには、いくつか意識しておきたい視点があります。
TPOを意識する
地雷メイクは強い世界観を持つメイクなので、すべての場面に向いているわけではありません。学校、職場、フォーマルな場面など、地雷メイクが浮いてしまう場では、ナチュラルメイクに切り替えるなど、TPOを意識して使い分けると無理がありません。
「平日はナチュラル、休日は地雷メイク」「ライブやイベントの時だけ地雷メイク」といった切り替え方をしている人も多く、自分のライフスタイルに合わせて取り入れるのが現実的です。
肌へのケアを大切に
濃いメイクは肌への負担も大きくなります。クレンジングを丁寧に行い、肌の保湿やスキンケアを欠かさないことで、長期的に肌の状態を保つことができます。
特に下まぶたや涙袋まわりは皮膚が薄く、繰り返し濃いシャドウを乗せるとくすみや色素沈着の原因になることもあります。アイメイク用のクレンジングを使う、定期的に休肝日ならぬ「休メイク日」を作るといった工夫が、肌のためにも役立ちます。
内面と外見のバランス
地雷メイクをすることで「儚げ」「不安定」のイメージを演出していても、内面まで本当に不安定にならないよう、自分の心の状態には注意を払っておくことが大切です。
メイクはあくまで表現の手段で、自分の感情そのものではありません。落ち込んでいる時、辛い時には、無理に地雷メイクで気分を演出するのではなく、休む、相談する、専門家に頼るといった選択肢を持っておくと、自分を守れます。
周囲との関わり方
地雷メイクをすることで、周囲から「メンヘラ？」「大丈夫？」と心配されたり、逆に「ファッションとして可愛い」と褒められたりと、反応はさまざまです。他人の反応に振り回されすぎず、自分が好きでやっていることだという軸を持っておくと、外野の声に揺れにくくなります。
家族や恋人、職場の人など、近しい人には事前に「これはファッションの一環」と伝えておくと、無用な心配や誤解を避けられます。
一過性のトレンドとしての側面
地雷メイクは現在のトレンドですが、メイクや美意識のトレンドは時代とともに移り変わります。何年か後には、別のメイクスタイルが主流になっている可能性も十分にあります。
地雷メイクを「一生のスタイル」として固定化せず、その時の自分が楽しめる表現の一つとして気軽に向き合うと、長く自分らしいメイクを楽しめます。
地雷メイクに関するよくある質問
検索する読者からよく聞かれる質問をまとめます。
Q. 地雷メイクと量産型メイクの違いは何ですか
地雷メイクは赤や紫のシャドウ、暗めリップ、血色を抑えた肌で「儚げ」「病んでる風」を演出するメイクです。量産型メイクは血色感のあるピンク系、明るめリップ、健康的な肌で「可愛い」「女性らしい」を強調するメイクです。配色と全体の方向性が大きく違いますが、両方を融合した「量産地雷」と呼ばれるスタイルも存在します。
Q. 男性ウケはどうですか
地雷メイクの男性ウケは賛否が分かれます。「儚げで可愛い」「世界観があって魅力的」と評価する人もいれば、「メンヘラっぽくて引く」「重そう」と感じる人もいます。男性ウケを目的にするなら、ナチュラル寄りの地雷メイクや、量産地雷のような柔らかい方向性を選ぶといいでしょう。ただし、地雷メイクは本来「自分のための表現」として始まったスタイルなので、男性ウケを優先しすぎると本来の魅力が失われる側面もあります。
Q. 初心者でも地雷メイクはできますか
初心者でも、基本のステップを押さえれば地雷メイクは可能です。最初は涙袋の強調と、赤系のアイシャドウだけを取り入れる「ライト地雷メイク」から始めると、抵抗感が少なく挑戦しやすいです。YouTubeやTikTokのチュートリアル動画を参考にしながら、少しずつパーツを増やしていくと、自分に合った地雷メイクが見つかります。
Q. 必要なコスメは何を揃えればいいですか
最低限揃えたいのは、赤や紫系のアイシャドウパレット、涙袋用のハイライト、暗めのリップ（ボルドーやくすみベージュ）、ベース用の明るめファンデーションです。最初からハイブランドを揃える必要はなく、プチプラのアイテムでも十分に地雷メイクは作れます。慣れてきたら、自分に合うブランドや色を少しずつ揃えていくのがおすすめです。
Q. 涙袋がない場合はどうすればいいですか
涙袋が元々ない、または小さい場合は、シャドウとハイライトで作ることができます。下まぶたの中央あたりに薄くブラウンや赤みのあるシャドウで影を作り、その上にハイライトを乗せることで、立体感のある涙袋を演出できます。涙袋ライナーという専用のアイテムも市販されているので、活用するとより簡単に作れます。
Q. 学校・職場でも地雷メイクは大丈夫ですか
学校や職場の規則・雰囲気によって、地雷メイクが浮いてしまう場合があります。保守的な環境では、平日はナチュラルメイク、休日に地雷メイクを楽しむといった使い分けが現実的です。カジュアルな職場や、メイクに寛容な環境であれば、薄めの地雷メイクから取り入れていくこともできます。
自分なりの地雷メイクを見つけよう
地雷メイクは、ただの流行りのメイクではなく、自分の世界観や感性を表現するための手段の一つです。その奥には、新宿東口カルチャー、SNSの普及、内省志向の高まりといった、複数の要素が絡み合っています。
要点をまとめると、以下のようになります。
- 地雷メイクとは：涙袋強調・赤紫シャドウ・血色抑制・暗めリップで儚げメンヘラ風を作るメイク
- 背景：新宿東口カルチャー、SNS拡散、コロナ禍の内省志向、推し活との接続
- 基本テクニック：アイメイク5ステップ、暗めリップ、色白マット肌、控えめな眉
- ファッションとの関係：黒・白・ピンクの地雷系、量産型との違い、ストリート系との融合
- 似合う顔タイプ：目が大きめ、二重しっかり、色白がベース。顔タイプ別に似合わせ調整
- 憧れる心理：普通への違和感、内面の可視化、推しへの近づき、コミュニティ帰属、純粋な美意識
- 健全な楽しみ方：TPO、肌ケア、内面とのバランス、周囲との関わり、トレンドとしての捉え方
地雷メイクをすることが正解でも不正解でもなく、自分が「したい」と感じた時に、自分のペースで取り入れることが大切です。このページが、自分らしいメイクを見つけるためのきっかけになれば幸いです。
